Tag: terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
-
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – dlaczego wybrałam praktykę w tym właśnie nurcie.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to nurt terapii krótkoterminowej powstałej w końcówce lat 70-tych ubiegłego wieku w oparciu o m.in. pracę naukową M. H. Ericksona i G. Batesona. Jej autorami jest małżeństwo Steve de Shazer i Insoo Kim Berg. Początkowo nurt TSR (ang. SFBT, Solution Focued Brief Therapy) widziany był poniekąd, jako bunt przeciwko tradycyjnemu…
-
9 sposobów na zwiększenie skuteczności terapii.
Badania pokazują, że co najmniej jeden na pięciu klientów przedwcześnie przerywa terapię. Dzieje się tak z wielu powodów, chociaż często słyszymy opinie, że terapia może niekorzystnie wpłynąć na samopoczucie klienta szczególnie w jej początkowej fazie, i kiedy klient stara się przepracować traumę. Możliwe jest, że klienci, którzy nie są na to przygotowani podejmują decyzję o…
-
Co zrobić, jeśli nie stać mnie na terapię.
Jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie nie szukają terapii lub rezygnują z niej po krótkim czasie, jest brak finansów. Ludzie patrząc na godzinowe stawki terapeuty natychmiast zakładają, że nie mogą sobie pozwolić na profesjonalną pomoc. Nie oznacza to jednak, że nie istnieją inne sposoby dbania o swoje zdrowie psychiczne, czy opcje szukania pomocy. Zanim…
-
8 prostych technik, które polepszą jakość Twojego związku
Niejednokrotnie zapewne, rozmawiając o związkach partnerskich i małżeństwie, spotkaliście się ze stwierdzeniem, że droga do szczęśliwego związku jest trudna i nierzadko cernista. Podczas gdy małżeństwo i możliwość dzielenia naszej egzystencji z kimś, kogo kochamy jest niesamowitą częścią naszego życia, prawdą jest, że stworzenie szczęśliwego i budującego związku wymaga od nas intencyjności i skupienia na tym,…
-
Zarządzanie przewlekłym stresem przy użyciu technik podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach
Ilu z nas żyje w przewlekłym stresie, który niestety stał się nieuniknioną, i jakże pustoszącą częścią naszej egzystencji. Jeśli jednak chcemy być zdrowsi i stabilni psychicznie, musimy znaleźć sposób, aby lepiej nim zarządzać. Dzięki podejściu skoncentrowanemu na rozwiązaniach (PSR) i jego fascynacji pozytywnymi emocjami, mamy dostęp do niecodziennych technik, które często okazują się niezastąpione w…
-
Budowanie nadziei w procesie terapeutycznym
Terapia, w wielkim uproszczeniu to nic innego, jak rozmowa, której założeniem jest osiągnięcie określonych wcześniej celów. Jak wiemy niektóre rozmowy zwiększają naszą samoocenę, a tym samym możliwości osiągnięcia zamierzonych zmian, podczas gdy inne mają tendencję do umniejszania nam i naszym zamiarom. Kiedy nasza samoocena rośnie, wzrasta również poczucie, że możemy podjąć niezbędne działania, aby rozwiązać…
-
Interwencja kryzysowa – podejście tradycyjne vs podejście skoncentrowane na rozwiązaniach
Moja obecna praca to interwencja kryzysowa i pomoc osobom, które znajdują się na skraju załamania psychicznego i tym, które przez nie przechodzą. Najczęściej pracuję z osobami, które trafiają na pogotowie ratunkowe po próbie samobójczej i tymi, które myślą lub planują odebrać sobie życie. Głównym zadaniem tradycyjnej interwencji kryzysowej jest zatem ocena stanu psychicznego (w tym wykonanie…
-
Ulga w kryzysie – domowy sposób, który przynosi ulgę psychiczną w 15 minut
Wiem, że wiele osób zmaga się dzisiaj ze skrajnie różnymi emocjami wywołanymi przez obecne wydarzenia w kraju i na świecie. Interwencja w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach jest bardzo skutecznym podejściem zapewniającym klientom natychmiastową ulgę w kryzysie. Nasi pacjenci i klienci mogą odejść po takiej konsultacji, z przekonaniem i nadzieją, że mogą proaktywnie pracować, i…
Zdrowie i Psychika - Zuzanna Gąsienica 