Tag: depresja
-
5 sposobów radzenia sobie, gdy praca w sektorze zdrowia psychicznego przypomina o osobistych kryzysach.
Praca w sektorze zdrowia psychicznego to niezwykle odpowiedzialne i wymagające zajęcie. Codzienny kontakt z pacjentami, którzy borykają się z trudnymi emocjami i traumami, może wpływać na specjalistów, zwłaszcza gdy sytuacja zawodowa przypomina ich własne, osobiste doświadczenia kryzysu. W takich momentach kluczowe jest, by umiejętnie radzić sobie z tymi wyzwaniami, aby móc skutecznie wspierać pacjentów, a…
-
Trzy przekonania, które wywołują niepokój w rozmowach o samobójstwie.
Rozmowy na temat samobójstwa często budzą głęboki niepokój, zarówno wśród klinicystów, jak i osób, które nie są specjalistami w dziedzinie zdrowia psychicznego. Istnieją przekonania, które potęgują ten dyskomfort i mogą przyczyniać się do unikania tego trudnego, choć niezwykle ważnego tematu. Pierwsze z nich to przekonanie, że samobójstwo jest tematem tabu, który nie powinien być poruszany…
-
Czynniki ochronne w samobójstwach: subiektywne i obiektywne
Rozumienie i umiejętność rozpoznania czynników ochronnych w kontekście zapobiegania samobójstwom stanowi kluczowy element skutecznej interwencji. W praktyce klinicznej, podział czynników ochronnych na subiektywne i obiektywne może znacząco ułatwić pracę terapeutów i specjalistów ds. zdrowia psychicznego. Czynniki subiektywne są odczuwane wewnętrznie przez pacjentów i obejmują ich osobiste doświadczenia, emocje oraz przekonania, które mogą być niezauważalne dla…
-
Emocje towarzyszące zawodowym pomagaczom w obliczu myśli samobójczych klientów.
Praca zawodowych pomagaczy, takich jak psycholodzy, terapeuci, czy pracownicy socjalni, wymaga nie tylko profesjonalizmu, ale również wyjątkowej odporności emocjonalnej. Konfrontacja z myślami samobójczymi klientów jest jednym z najbardziej wymagających aspektów tej profesji, wywołując intensywne i często trudne emocje. W tym artykule przyjrzymy się głębiej negatywnym uczuciom, które mogą towarzyszyć pomagaczom w takich chwilach, takim jak…
-
Jak reagować na myśli samobójcze pacjenta: przewodnik dla terapeutów
W pracy terapeuty często pojawiają się trudne i wymagające momenty, zwłaszcza gdy pacjent wyraża myśli samobójcze podczas sesji. To delikatne zagadnienie wymaga od specjalistów nie tylko wiedzy, ale i empatii oraz skutecznych narzędzi interwencyjnych. Niniejszy artykuł ma na celu dostarczenie terapeutom praktycznych wskazówek dotyczących reagowania i zapewnienia adekwatnego wsparcia dla pacjentów z myślami samobójczymi. Co…
-
12 cech ludzi o wysokiej inteligencji emocjonalnej.
Inteligencja emocjonalna (IE) odgrywa kluczową rolę w naszym życiu osobistym i zawodowym. To zdolność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami, a także umiejętność empatycznego reagowania na emocje innych osób. W dzisiejszym świecie, gdzie inteligencja emocjonalna jest coraz bardziej ceniona zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym, warto zrozumieć, jakie nawyki i zachowania wyróżniają osoby o…
-
Rożnice pomiędzy próbą samobójczą, a autoagresją.
Dwa poważne i złożone problemy zdrowia psychicznego, jakimi są próby samobójcze oraz samookaleczania, mimo pewnych zewnętrznych podobieństw, stanowią dwa odrębne zjawiska, które wymagają niezależnej analizy. Zgodnie z definicją podaną przez Silvermana i współpracowników (2006), próby samobójcze to intencjonalne zachowanie, którego celem jest śmierć. Z kolei samookaleczania, obejmujące takie czynności jak nacinanie skóry, przypalanie, czy uderzanie…
-
Jak zmniejszyć ryzyko zerwania procesu terapeutycznego przez klienta.
Ilość klientów rezygnujących z terapii pozostaje zaskakująco duża pomimo ponad 50 lat badań nad przeszkodami w realizacji i powodzeniu terapii. Nadal brakuje skutecznych metod angażowania i zatrzymywania klientów w terapii, co skutkuje gorszą prognozą dla ich trudności. Klienci odchodzą z terapii z różnych powodów ale badania zwracają szczególną uwagę na tych kilka: • klient nie…
-
9 sposobów na zwiększenie skuteczności terapii.
Badania pokazują, że co najmniej jeden na pięciu klientów przedwcześnie przerywa terapię. Dzieje się tak z wielu powodów, chociaż często słyszymy opinie, że terapia może niekorzystnie wpłynąć na samopoczucie klienta szczególnie w jej początkowej fazie, i kiedy klient stara się przepracować traumę. Możliwe jest, że klienci, którzy nie są na to przygotowani podejmują decyzję o…
-
20 pomysłów na 20 dni dobrego samopoczucia
Zima zawitała do nas już w pełni więc nadszedł najwyższy czas na zadbanie o nasze samopoczucia z większym natężeniem. Chcąc wyjść na przeciw tym z Was, którzy zastanawiają się nad tym, jak zatroszczyć się o siebie tej zimy, i mieć przy tym trochę zabawy, przychodzę z pomysłem 20-dniowego wyzwania „sprawiania sobie przyjemności”. W wyzwaniu chodzić…
-
Jak rozpoznać chorobę afektywną sezonową – czyli czym charakteryzuje się „zimowa depresja”.
Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) jest rodzajem nawracającej depresji, która zazwyczaj daje o sobie znać w okresie jesienno-zimowym. Zaburzenie to zostało po raz pierwszy opisane w roku 1984 przez psychologa Normana Rosenthala, dyrektora medycznego Capital Clinical Research Associates i autora książki „Zimowe smutki” (Winter Blues). Ludzie prawdopodobnie odczuwali sezonowe zaburzenia nastroju już od czasów starożytnych. Miało…
-
Budowanie nadziei w procesie terapeutycznym
Terapia, w wielkim uproszczeniu to nic innego, jak rozmowa, której założeniem jest osiągnięcie określonych wcześniej celów. Jak wiemy niektóre rozmowy zwiększają naszą samoocenę, a tym samym możliwości osiągnięcia zamierzonych zmian, podczas gdy inne mają tendencję do umniejszania nam i naszym zamiarom. Kiedy nasza samoocena rośnie, wzrasta również poczucie, że możemy podjąć niezbędne działania, aby rozwiązać…
-
Zeszyt ćwiczeń dla osób doświadczających myśli samobójczych.
Poniżej znajdziecie darmowy zeszyt ćwiczeń w formie PDF do samodzielnego wypełnienia w zaciszu własnego domu. Będzie on przydatny dla osób, które zmagają się z myślami samobójczymi, a które chcą nauczyć się lepiej z nimi radzić, wykorzystując materiały do samopomocy. Jak być może zauważyliście, na każdym kroku zachęcam Was do, jak najczęstszego korzystania z materiałów do…
-
Interwencja kryzysowa – podejście tradycyjne vs podejście skoncentrowane na rozwiązaniach
Moja obecna praca to interwencja kryzysowa i pomoc osobom, które znajdują się na skraju załamania psychicznego i tym, które przez nie przechodzą. Najczęściej pracuję z osobami, które trafiają na pogotowie ratunkowe po próbie samobójczej i tymi, które myślą lub planują odebrać sobie życie. Głównym zadaniem tradycyjnej interwencji kryzysowej jest zatem ocena stanu psychicznego (w tym wykonanie…
-
Profilaktyka w depresji
Depresja, jak wiadomo, jest chorobą ogólnoustrojową i upośledza funkcjonowanie jednostki na wielu płaszczyznach, zarówno fizycznych jak i społecznych. Dlatego też tak istotne jest podejmowanie profilaktycznych działań mających na celu zapobieganie, wczesne wykrywanie i leczenie depresji. Nie łudź się jednak, że ktoś za Ciebie coś w tym kierunku zrobi, że weźmie za rękę i pokaże, co…
-
Ocena ryzyka samobójstwa – schemat, według którego pracuję
Ocena ryzyka samobójstwa, czy to w warunkach ambulatoryjnych, czy stacjonarnych jest zadaniem trudnym i wywołującym całkiem spory niepokój nawet wśród doświadczonych specjalistów. Kiedyś zagadnienie samobójstwa było tematem tabu i było kojarzone głównie z czynnikami psychopatologicznymi, a przynajmniej takie odnosiło się wrażenie przeglądając literaturę i rozmawiając z ludźmi jeszcze kilkanaście lat temu. Wyglądało jak gdyby inne…
Zuzanna Gąsienica 