Tag: odpoczynek

• Jak efektywnie odpoczywać.

  

  Wydawać się może, że o odpoczynku zostało napisane już wszystko i temat ten dość spowszedniał: bo w końcu wszyscy już wiemy, jak ważną częścią naszego życia jest odpoczynek, który powinien być, jak oddychanie-regularny, głęboki i automatyczny. Ale, czy taki jest? W dobie dominującej kultury przepracowania, wydaje się, że dla większości ludzi porządny, systematyczny i dobroczynny…

  Zuzanna Gąsienica

  5 listopada, 2021

  Psychoedukacja

  Dobre Samopoczucie, dobry nastrój, domowe zacisze, jak radzić sobie ze stresem, jak skutecznie odpoczywać, jak sobie pomóc, jak żyć szczęśliwie, odpoczynek, skuteczny odpoczynek, stres w pracy

• 6 sposobów na skuteczny odpoczynek w pracy.

  

  Skuteczny odpoczynek w pracy jest możliwy, a nawet zalecany jeśli chcesz utrzymać swoją produktywność na zadawalającym poziomie w przeciągu całego dnia. Dłuższe godziny pracy zmniejszają poziom naszej koncentracji, a co za tym idzie, również naszej wydajności, co w dłuższym okresie czasu może przełożyć się na spadek nastroju. Bezspornie możemy stwierdzić, że w ostatnich latach kultura…

  Zuzanna Gąsienica

  20 października, 2021

  Psychoedukacja

  Dobre Samopoczucie, jak radzić sobie ze stresem, jak skutecznie odpoczywać, jak sobie pomóc, jak żyć szczęśliwie, odpoczynek, skuteczny odpoczynek, stres w pracy

• Świeże powietrze, ruch i przychylni ludzie

  

  Dzisiejszy wpis będzie o zbawiennym wpływie na nasze zdrowie psychiczne powietrza, aktywności fizycznej, porządnego odpoczynku, przychylnych ludzi, pogłębiania zainteresowań i sprawiania sobie drobnych przyjemności. Uważam bowiem, że tych kilka, na pozór banalnych komponentów, może uczynić nasze życie bardziej zbalansowanym a co za tym idzie…przyjemniejszym. Napiszę Wam jak ja sobie to wypracowałam i co dla mnie…

  Zuzanna Gąsienica

  26 października, 2017

  Psychoedukacja

  Dobre Samopoczucie, jak mieć dobre samopoczucie, odpoczynek, profilaktyka, Ruch, Zdrowie Psychiczne