W obliczu rosnącej liczby przypadków samobójstw na całym świecie, niezwykle ważne jest, abyśmy zdobyli wiedzę na temat czerwonych flag samobójstwa, które mogą nam pomóc w identyfikacji osób zagrożonych i udzielaniu im właściwego wsparcia.
Ten artykuł ma na celu przedstawienie podstawowych informacji na temat czerwonych flag samobójstwa oraz tego, jak je rozpoznawać w praktyce. Według definicji, czerwone flagi to sygnały, które mogą wskazywać na zwiększone ryzyko samobójstwa u danej osoby (Joiner, 2005). Chociaż czerwone flagi mogą się różnić w zależności od indywidualnych okoliczności, rozpoznanie tych sygnałów może być kluczowe dla udzielenia natychmiastowej pomocy i ochrony życia osób, które borykają się z myślami samobójczymi.
Dowiedz się, jak rozpoznawać sygnały ostrzegawcze i jak na nie reagować, aby pomóc osobie potrzebującej wsparcia.
Typowe czerwone flagi samobójstwa.
Warto zacząć od omówienia typowych i powszechnie znanych czerwonych flag samobójstwa, które są często opisywane w literaturze naukowej.
Według badań przeprowadzonych przez Van Orden i współpracowników (2010), istnieją pewne wspólne sygnały, które mogą świadczyć o zwiększonym ryzyku samobójstwa. Takie sygnały obejmują między innymi: wyraźne wyrażanie myśli samobójczych, planowanie lub próby samobójcze, izolację społeczną, uczucie beznadziejności, wzrost spożycia alkoholu czy narkotyków, nagłe pożegnanie się z bliskimi oraz rozdzielanie swoich rzeczy. Jak zauważają Shneidman (1996) i Rudd (2006), szybkie i adekwatne rozpoznanie tych sygnałów może pomóc w interwencji i udzieleniu wsparcia osobom zagrożonym samobójstwem.
- Wypowiadanie myśli lub planów samobójczych.
- Gromadzenie środków do samobójstwa, np. leków, broni.
- Wycofanie się z życia społecznego i rodzinnego.
- Nagła zmiana zachowania, np. zmiana sposobu odżywiania, snu.
- Poczucie beznadziei, winy i bycia obciążeniem dla najbliższych.
Warto jednak pamiętać, że każdy przypadek jest inny, a niektóre osoby mogą doświadczać innych, mniej oczywistych objawów, które również zasługują na uwagę.
Nietypowe czerwone flagi samobójstwa.
W kontekście czerwonych flag samobójstwa, istnieją również mniej powszechne, nietypowe znaki ostrzegawcze, które mogą być trudniejsze do zauważenia.
Według badań De Beurs i współpracowników (2014), niektóre z tych mniej oczywistych objawów obejmują na przykład: nagłą poprawę nastroju po wcześniejszym okresie depresji, utratę zainteresowania wcześniej ważnymi sprawami, niewytłumaczalne zmiany w zachowaniu lub nawykach snu oraz utratę apetytu. Różnorodność takich sygnałów może utrudniać szybką identyfikację osób zagrożonych samobójstwem, dlatego ważne jest, aby profesjonaliści pracujący z osobami z problemami zdrowia psychicznego byli świadomi zarówno powszechnie znanych, jak i mniej typowych znaków ostrzegawczych (Zalsman i współpracownicy, 2016).
- Nagłe poprawienie nastroju po okresie depresji.
- Znaczne trudności w koncentracji lub podejmowaniu decyzji.
- Wyjątkowo ryzykowne lub samodestrukcyjne zachowania.
- Niezdolność do odczuwania radości lub zadowolenia.
- Skrajna bezsenność lub nadmierna senność.
Poprzez uważne obserwowanie i wsłuchiwanie się w potrzeby pacjentów, można zwiększyć efektywność interwencji i udzielić odpowiedniego wsparcia osobom potrzebującym.
Jak reagować na czerwone flagi samobójstwa.
Reagowanie na czerwone flagi samobójstwa może być kluczowe dla udzielenia pomocy i wsparcia osobie potrzebującej. W związku z tym, odpowiednie podejście może różnić się w przypadku rodziny i przyjaciół oraz zawodowych pomagaczy.
Co robić jeśli podejrzewasz, że bliska Ci osoba może zmagać się z myślami samobójczymi.
Jeśli zauważysz jakiekolwiek czerwone flagi samobójstwa u swojego bliskiego, nie ignoruj ich i podejmij działanie. Przede wszystkim, rozmawiaj z tą osobą, zadawaj pytania i słuchaj z empatią (Sue, 2015). Utrzymuj kontakt, wyrażaj swoje zaniepokojenie i oferuj wsparcie. W razie potrzeby, zachęcaj do skorzystania z pomocy psychologicznej, psychiatrycznej lub innych usług wsparcia. Według badań Dazzi i współpracowników (2014), wsparcie społeczne jest kluczowym czynnikiem w procesie zmniejszenia ryzyka samobójstwa.
Co zrobić jeśli zauważysz, że Twoj klient może zmagać się z myślami samobójczymi.
Profesjonaliści, tacy jak terapeuci, psycholodzy czy pracownicy socjalni, powinni być świadomi czerwonych flag samobójstwa i podejmować stosowne działania. Wykorzystując swoją wiedzę i doświadczenie, powinni ocenić ryzyko samobójstwa, prowadzić długofalowe monitorowanie pacjenta i, jeśli to konieczne, opracować plan interwencji innych odpowiednich (Zalsman i współpracownicy, 2016).
Ponadto, warto konsultować się z innymi specjalistami i wykorzystywać dostępne narzędzia do oceny ryzyka samobójstwa, takie jak np. Skala Ideacji Suicydalnej Becka (BSS) czy Skala Suicydalnych Zachowań Columbia (C-SSRS) (Beck et al., 1979; Posner et al., 2011). Wsparcie zawodowych pomagaczy może być nieocenione dla osób doświadczających myśli samobójczych, a właściwe interwencje mogą przyczynić się do uratowania życia.
Podsumowując, czerwone flagi samobójstwa są ważnymi sygnałami, którym należy poświęcić uwagę zarówno w przypadku rodziny i przyjaciół, jak i zawodowych pomagaczy. Istotne jest zrozumienie, że zarówno typowe, jak i nietypowe sygnały ostrzegawcze mogą wskazywać na problemy związane z samobójstwem. Ważne jest, aby zareagować na te sygnały w odpowiedni sposób, oferując wsparcie, rozmowę oraz profesjonalną pomoc, jeśli to konieczne.
Współpraca oraz odpowiednie zrozumienie i interwencje mają kluczowe znaczenie w ratowaniu życia osób doświadczających myśli samobójczych. Pamiętaj, że mój nadchodzący ebook „Otwarte rozmowy o samobójstwie w pracy socjalnej” dostarczy Ci więcej informacji na temat omawianych kwestii i wsparcia w pracy z osobami zagrożonymi samobójstwem.
E-book „Otwarte rozmowy o samobójstwie w pracy socjalnej „
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat czerwonych flag samobójstwa oraz jak prowadzić rozmowy na ten trudny temat, gorąco polecam mojego nowego ebooka „Otwarte rozmowy o samobójstwie w pracy socjalnej”.
Ebook ten został stworzony z myślą o pracownikach socjalnych, ale będzie również przydatny dla każdego, kto chce zrozumieć, jak skutecznie pomagać osobom borykającym się z myślami samobójczymi. W książce znajdziesz:
🔹Praktyczne wskazówki dotyczące rozpoznawania czerwonych flag samobójstwa
🔹Techniki rozpoczynania i prowadzenia rozmów na temat samobójstwa
🔹Sposoby wsparcia osób z myślami samobójczymi
🔹Przykłady studiów przypadków i analiza sytuacji
Ebook „Otwarte rozmowy o samobójstwie w pracy socjalnej” będzie dostępny już od 8 Maja 2023.
Zapisz się już teraz do Newslettera Zawodowego Pomagacza, żeby nie przegapić premiery.
Pamiętaj, że każda osoba potrzebuje wsparcia, a nasza wiedza i empatia mogą uratować życie. Dziękuję, że jesteś ze mną w tej ważnej misji.
Jeśli spodobał Ci się ten wpis polub go. Jeśli interesują Cię podobne tematy zostaw mi komentarz.
Pozdrawiam,
Zuzanna
Zdrowie i Psychika – Zuzanna Gąsienica
Podobne artykuły.
Zdrowie i Psychika – Zuzanna Gąsienica
Wiedza Doświadczenie Rozwój
Dodatkowo może zainteresować Cię PDF o symptomach wyczerpania psychicznego.
Zdrowie i Psychika - Zuzanna Gąsienica 